お得意先様が習志野市に本拠地があるオービックシーガルズ（アメリカンフットボール）のゲームスポンサーをしている関係で新習志野駅前にOPENしたSPORTS CLUB VITABASE（ヴィータベース）に授業員と共に訪問させて頂きました。
コロナ対策でマスクを着用
本社・船橋・芝園の各事業所から業務終了後に普段は行わないトレーニングを体験しました。
インストラクター（アメリカンフットボール選手）の指導のもとウォーミングUPから開始も「ハード過ぎ・・・」との声。既に息はあがっています。
ウォーミングUPの後は各々が興味のあるトレーニングを体験しました。使用方法や鍛えられる筋力のなどの説明はインストラクターが親切丁寧に教えてくれます。初めてのマシーンでも挑戦することは可能です。
脚力UPのトレーニングを行いました。普段の生活では衰えに気が付かない部分かもしれません。50年で初めて見て初めて体験したマシーンでした。
何㎏のウェイトだったのでしょうか？マスクで見えませんが首筋からは相当なウェイトが想像されます。
負荷が足りないのではないかと思わせる素敵な笑顔です。サイクリングではありません。
十分過ぎるくらいの負荷がかかっているような笑顔です。
クールな顔でカメラ目線です。ウェイトを見て 👀ビックリ👀 5㎏は軽すぎるのではないでしょうか？ハンドルを握る手に力を入いれた渾身の演技です。
強制ではありませんがカリキュラムについていくのはかなりハードでした。普段の運動不足を顕著にしています。
スポーツジム通いに興味が湧いている今日この頃です。何もしなければ衰えるばかりですし、衰えを感じる今日この頃でもあります。
筋力トレーニングは姿勢も良くなるようです。猫背になるのは筋力の衰えも関係しているとのことでした。50歳からのトレーニングでも大丈夫とのことでした。
入会するなら「今」かもしれません。
興味のある方は下記URLを参照してみて下さい。小職はアスリートファクトリーやキッズダンスのプログラムにも興味があります。
仕事もトレーニングも日々の積み重ねだと思います。何もしなければ身（実）になることはないと常に自問しなければなりません。
実のなる花を咲かせるには根（土台）が重要です。花も色々ですが人生において実の成る花を咲かせたいと思います。
